Les Boissons

Préparation: 

Portion(s):

5 minutes

1 grand verre ou deux petits

Le milkshake pour moi est LA boisson plaisir quand j'ai soudain un petit creux l'après midi ou que je reviens du sport et que j'ai faim! Cette boisson riche et rassasiante reste cependant saine.


Les versions sont aussi multiples que vos envies! Soyez créatifs et osez mélanger des saveurs!


Voici ici deux versions fruitées que j'aime beaucoup. Ici, je les ai réalisé avec des fruits frais mais hors saison avec des fruits surgelés ça marche aussi très bien.


Régalez vous...

Boissons keto

Ingredients

Pour le Myrtille folie:

  • 2 poignées de myrtilles  (env. 50-80 g)

  • 150 ml de lait d'amande

  • 1 càs de yaourt grec

  • Quelques gouttes d'amande amère au goût

  • Optionnel: 1 càc de sucrant (ici erythritol) 


Pour le Fraise Gourmandise:

  • 6 fraises moyennes

  • 150 ml de lait de coco

  • 1 càs de crème épaisse

  • Quelques gouttes d'extrait de vanille

  • Optionnel: 1 càc de sucrant (ici erythritol) 


Etapes

1. Si vous utilisez des fruits frais, rincez les à l'eau clair.


2. Dans votre blender, ajoutez tous les ingrédients puis mixez 2 minutes à pleine vitesse pour obtenir un milkshake bien crémeux et onctueux.


3. Servez dans un verre et ajoutez une paille pour une dégustation optimale.


Régalez vous!