Tartes et Quiches

Pour un repas healthy ou en apéro à partager, cette tarte à la grecque inspirée de la "spanakopita" vous transportera avec ses saveurs méditéranéennes.

Une pâte croustillante ay thym et au parmesan recouvre de belles rondelles de courgettes, un peu de miel keto et de la féta. Un régal simple et rapide!

Voilà une tarte qui ne manque pas de goût! Sur une pâte croustillante au romarin et sans gluten se niche un mélange de cottage cheese aux herbes fraîches recouvert de tomates cerise pour un peu d'acidité et d'oignon rouge pour un côté un peu sucré. Un régal!

Sur un fond de tarte au parmesan et à l'épinard, recouvert d'un bon margret de canrd fumé, vient se nicher un doux mélange oncteux de ricotta et féta agrémenté de ciboulette. Un régal pour les fêtes!

Estivale et méditerranéenne cette tartelette se décline sur un cookie au romarin, une crème au poivron rouge, quelques lamelles d'avocat et des petits dés de chorizo. Vous entendez les cigalles?

Simple et efficace cette tarte à la tomate. Keto et sans gluten bien entendu, elle sera parfaite pour un repas convivial. Le mariage de la tomate, de la moutarde et du chèvre  vous apportera à la fois fraîcheur et gourmandise.

Voici une alliance originale! Le goût légèrement sucré de l'asperge verte et le petit piquant du wasabi va ravir vos papilles! 

Cette tarte super healthy est sans gluten, complètement Keto et un plat idéal pour un repas rapide. Les épinards se marient à merveille avec le crémeux du gorgonzola et la pâte sablée au parmesan donne à cette tarte des saveurs d'Italie.