Ce smoothie est une merveille à décliner avec d'autres fruits au grés de vos envies....Vous pouvez mettre presque n'importe quoi dans un smoothieo sauf bien entenu en keto où on se concentre sur les fruits rouges: framboises, fraises, mûres et myrtilles.

Ici j'ai utilisé du lait d'amande mais vous pouvez aussi utilisé du lait de soja, de noisettes, de noix de cajoux, de l’eau bref vous l'avez compris, il faut du liquide. 

Ensuite, vous pouvez y ajouter aussi des légumes si vous avez envie (concombre, épinard, courgette) mais aussi des graines ou noix (lin, chia, coco etc..), de la poudre de protéines (whey, chanvre, spiruline) ou encore du yahourt grec, du skyr, de la crème ou de l'huile de coco pour un smoothies plus nutritifs et qui pourra constituer un "repas" liquide et protéiné. Les épices pourront aussi vous apporter du peps comme la cannelle, la noix de muscade, la vanille, curcuma etc..

Vous l'avez compris, une multitude de combinaisons s'offrent à vous donc amusez vous avec les goûts et les textures.

Il faut simplement trouver le bon équilibre entre les différents ingrédients et nutriments pour préparer un smoothie sain.